飯糰、碎米飯
◎ 仙台法國大廚博客
從【仙台站】向東北大學片平校區方向（西南方向）步行17分鐘。
從仙台市營地鐵“東西線”【青葉通一番町站】向仙台高等法院方向（西南方向）步行6分鐘。
浦市番町，五橋通
三原社對面，一樓裝飾著法國國旗的店鋪
法國家常菜和葡萄酒
[La fleur de serizier]
店主佐藤文仁
是。
我今天也會盡力幫助你。
如果您能感受到這次相遇是一次非常有價值和有意義的相遇，我將不勝感激。
請與我們保持聯繫直到最後。
【吃早餐，開啟健康的一天】
你每天吃早餐正確嗎？
在新的一天開始的早晨，我們其實很想好好吃飯。
Na [吃早餐，開始健康的一天]
你每天吃早餐正確嗎？
在新的一天開始的早晨，我們其實很想好好吃飯。
你是否因為忙碌而忽略了早餐？
的確，早上可能會忙得頭暈目眩，尤其是當您忙於製作午餐盒或讓您的孩子和家人準備外出時。
這就是為什麼我不能比平時更早起床的原因，哪怕是一個小時、30分鐘，甚至10分鐘。
每個人都想讓疲憊的身體休息一分鐘。
如果是這樣，您應該能夠在前一天晚上通過掌握可以在短時間內準備好並且您會想在醒來後立即吃的健康菜單來做一些準備。
一點點聰明才智和想法可以產生驚人的變化。讓您的早餐更加美味。
我想為這樣的早餐介紹完美的菜餚。
而這次我們要介紹的
《白飯編排》
是。
碳水化合物是重要的能量來源。如果你吃日本料理，一定要多吃米飯。
它會給你一天的能量。如果您沒有胃口，請嘗試在白米飯中加入麻花。
[烤飯糰湯]
可以使用冷凍產品。如果將其加熱並與光滑的湯一起食用，即使在食物不多的早晨也可以美味地食用。
【材料】1人份
・烤飯糰（市售冷凍品）…………1
・蟹味魚糕…………1
・三葉草…………少許
・雞骨高湯………… 1/2茶匙以下
・水…………150ml
・黑胡椒…………少許
[怎麼做]
① 按照說明將冷凍的飯糰用微波爐加熱一次。
②.將蟹味魚糕縱向對半切開。將三葉草剪成2厘米長。
③.將a.中的水和雞精顆粒放入鍋中煮沸熬湯。
④.將①的湯圓和②的材料放入碗中，倒入③的湯汁，撒上黑胡椒粉即可。
[日本蘿蔔葉飯]
我們將使用富含維生素 A、維生素 C、鈣和鐵的蘿蔔葉來製作簡單的米飯。
【材料】4人份
・米飯…………500g
・蘿蔔葉…………30g
・鹽…………少許
・白芝麻………… 1/2湯匙
[沙拉蔬菜裹米飯]
Soboro 大米是孩子們的最愛。
如果你用樹葉包裹它而不是烤紫菜，它會有鬆脆的沙拉般的餘味。
【原料】2人份
a!雞肉碎…………200g
a.色拉油…………1茶匙
a.糖…………1湯匙+1/2杯
a. 醬油………… 1湯匙+1/2杯
a.豆瓣醬…………少許
b.雞蛋…………1
b. 鹽…………少許
b.糖…………少許
b.色拉油…………1/2茶匙
・米飯……2碗量
・ 沙拉菜葉……8個
・糖醋姜……適量
・萬能蔥……適量
[怎麼做]
①.鍋中放入色拉油，燒熱。加入調味料 a. 小火煮至液體消失。 *實際使用量約為該量的1/4。把剩下的雞肉碎冷凍起來，用來做其他菜。
②.取一個大小合適的碗，將b.的雞蛋打散，加入鹽和糖。炒鍋放色拉油，燒熱，倒入蛋液，用筷子攪拌，即成“煎蛋”。
③ 將米飯分成兩半，將①和②分別混合，分成2等份（共做成4個飯糰）。把每一個都滾成球，放在沙拉蔬菜上，然後用易於食用的甜醋薑和大蔥裝飾。
今天就到此為止。
非常感謝您今天閱讀到最後。
然後
下次再來，Lafleur de Slizier 在我們的博客上見！ (o^^o)
自始至終_ 視）
安比恩特_ 比安托 )
我們支持你。
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在仙台說法語，Lafleur de Surizier
[啦 百合花_
在法語中是“櫻花”的意思。
我們希望這家店能像櫻花一樣在這個小鎮紮根，成為一家深受大家喜愛的店。
如果您能成為可以幫助您的商店，我將不勝感激。
Serizier 之花
仙台市青葉區一番町1-15-20
園田大樓1F
電話 022-724-7448
預訂經理
佐藤文仁
