朝の飲み物２
◎ 仙台法國大廚博客
從【仙台站】向東北大學片平校區方向（西南方向）步行17分鐘。
從仙台市營地鐵“東西線”【青葉通一番町站】向仙台高等法院方向（西南方向）步行6分鐘。
浦市番町，五橋通
三原社對面，一樓裝飾著法國國旗的店鋪
法國家常菜和葡萄酒
[La fleur de serizier]
店主佐藤文仁
是。
我今天也會盡力幫助你。
如果您能感受到這次相遇是一次非常有價值和有意義的相遇，我將不勝感激。
請與我們保持聯繫直到最後。
【朝ごはんを食べて、元気な１日の始まり】
皆さんは朝ごはんを、毎日しっかりと食べていますか？
新しい1日がスタートする朝こそ、実はきちんと食事をとりたいものです。
なのに忙しいを理由に、朝の食事の内容をおろそかにしていませんか？
確かに、朝はせわしなくお弁当を作ったり、子供や家族の出かける支度に追われたり、自分が仕事を持っているなら、なおのこと目の回るほどの忙しさでしょう。
だからといってあと1時間、30分、いや10分でも、いつもよりも早く起きることが、なかなかできない。
疲れた体を１分でも長く休ませたいと思う気持ちはどんな人でも同じはずです。
ならば短い時間でできて、起き抜けでも食べたくなるような体に良いメニューをマスターして前の晩にちょっと準備をしておくこともできるはずです。
少しの工夫とアイディアが、びっくりするほど生かされます。朝ごはんをもっと美味しくもっと楽しんでください。
そんな朝ごはんに最適な一品を、ご紹介したいと思います。
そして今回ご紹介するのは
《朝に最適なジュース、飲み物》
です。
【ベリーのスムージー】
フレッシュの物では難しいか、一年中手に入る「冷凍品」を使うことによって、いつでも手軽に作れる、目にも鮮やかな朝の一杯です。
［材料］1人分
・ラズベリー（冷凍品） ………２００g
・クリームチーズ ………２０g
・ハチミツ ………大さじ１杯
・牛乳 ………大さじ２杯
・水 ………大さじ２杯
※ブルーベリーやクランベリーを代用しても良いです。
［作り方］
①.材料を全てミキサーに入れて回し、混ぜ合わせます。
《プルーン＆ヨーグルトドリンク】
鉄分の宝庫である「プルーン」と、「乳製品」を合わせて、便秘も解消する朝の飲み物です。
［材料］1人分
・プルーン１００％ジュース（市販品）………１００ml
・プレーンヨーグルト ………１００ml
［作り方］
①.グラスに市販のプルーンジュースを入れて、静かにヨーグルトを加えます。ヨーグルトが浮いてくるので、その部分だけをかき混ぜると、上下にプルーンジュースとヨーグルトの２層に別れます。
②.飲む時に、全体をかき混ぜて飲みます。
【きな粉ミルク】
ミネラルがたっぷり含まれる「きな粉」を、朝のドリンクに活用しました。
［材料］1人分
・きな粉 ………大さじ１+1/2杯
・ブラウンシュガー………大さじ１杯
・牛乳 ………１５０ml
［作り方］
①.グラスにきな粉とブラウンシュガーを入れます。牛乳を注いで、スプーンなどでゆっくりとかき混ぜながら飲みます。
【カフェオレ〜アーモンド風味〜】
アーモンドのパウダーを入れた、元気の出るミネラルドリンクです。
［材料］1人分
・エスプレッソ（インスタント粉末）………１袋
a.アーモンドパウダー ………大さじ１杯
a.砂糖 ………大さじ1/2杯
a.牛乳 ………１００ml
・シナモンパウダー ………少々
［作り方］
①.小鍋にエスプレッソの粉末と、エスプレッソこ袋に表示されている分量の水を注いで沸かし、１人分のエスプレッソを作ります。
②.a.の材料を全て①の小鍋に加えて混ぜて、温めてからカップに注ぎ、仕上げにシナモンパウダーを振ります。
以上、本日はここまでとなります。
今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました！
下次再來，Lafleur de Slizier 在我們的博客上見！ (o^^o)
自始至終_ 視）
安比恩特_ 比安托 )
我們支持你。
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在仙台說法語，Lafleur de Surizier
[啦 百合花_
在法語中是“櫻花”的意思。
我們希望這家店能像櫻花一樣在這個小鎮紮根，成為一家深受大家喜愛的店。
如果您能成為可以幫助您的商店，我將不勝感激。
Serizier 之花
仙台市青葉區一番町1-15-20
園田大樓1F
電話 022-724-7448
預訂經理
佐藤文仁
